产后虚弱,如何进补阿胶效果佳?
2018-01-31 10:21:35   来源:环球财讯网   

产后,女性身体尤为虚弱,会出现淤血内阻、多虚多瘀的特点,许多妈妈对此没有经验,由于产后自我护理不到位常发现体力、精力、记忆力大不如从前。中医认为,“津血同源”,由于生产时造成的“百节空虚”,身体气虚血弱,对体内津液固摄力不足,伤津耗气。因此,产后女性的身体极为虚弱,元气大伤,急需补气血。

产后,除了呵护好新生儿,女性更应该注意多休息调整,在饮食上多吃一些补气养血的滋补品。产后半年到一年,是最佳的滋补保养实际,如果此阶段护理到位,将会使女性受益一生。

产后虚弱,如何进补阿胶效果佳?

可以多进补小米、红糖、黑芝麻等。小米,素有“代参汤”的美誉,含铁量高,对产后滋阴养血有很好的功效,可以使女性产后虚汗的症状得以调养,帮助尽快恢复体力;红糖,

益气温中、行血活血,对排血性恶露有一定的作用,这是由于红糖有活血化瘀的效果,不过在产后一周内食用为佳;黑芝麻,具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效,被认为能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”,可以补肝肾、润五脏、滑肠,对于病后虚弱、奶水不足等症。

东阿阿胶是产后的“最佳滋补品”。中医认为,产后服阿胶不但促进产妇气血恢复,提高免疫力,还可增加泌乳,改善睡眠。西医药理学证实,阿胶可以促进血红蛋白生成,同时为机体补充大量蛋白及氨基酸,提供了造血的物质基础。

产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复,治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物,建议20天以后开始滋补阿胶。不过因为阿胶有点滋腻,脾胃不好的产妇可以把阿胶放在易消化的饭食里。等消化能力恢复得差不多,做点阿胶糕吃是很不错的。

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